1. Настоящие правила посещения и работы женского тренажерного зала (Клуба) Остров Fitness являются обязательными для ознакомления, исполнения всеми посетителями нашего тренажерного зала.

2. В правилах применяются все основные понятия и определения, содержащиеся в оферте на посещение женского тренажерного зала (Клуба) «Остров Fitness». 

3. Доступ клиентов в помещение тренажерного зала осуществляется только после прохождения процедуры регистрации и авторизации в мобильном приложении «Остров Fitness» (далее по тексту с Мобильное приложение) 

4. Тренажерный зал доступен для посетителей ежедневно с 7:00 до 23:00 часов по будням и выходным дням. В праздничные дни режим работы зала может корректироваться. Вся информация об изменениях и корректировках всегда доступна на Сайте и в Мобильном приложении. 

5. Для клиентов зала доступно не более одной тренировки в день. Все детали доступа в тренажерный зал по системе бесключевого доступа содержатся в Мобильном приложении. 

6. Ознакомление с данными правилами происходит при регистрации Мобильном приложении. 

7. С момента ознакомления с данными правилами при регистрации в мобильном приложении, клиенты подтверждают, что обязуются: 

7.1. Ознакомиться при регистрации в приложении и строго соблюдать правила техники безопасности, правила обращения с тренажерами, иным спортивным оборудованием и инвентарем. 

7.2. Во избежание травм не пользоваться неисправными тренажёрами и другим неработоспособным оборудованием тренажерного зала, а при обнаружении неисправности сообщить об этом посредством обратной связи в приложении, либо через контакты указанные на сайте ostrovfitness.ru, на электронную почту ostrovfitness25@mail.ru. 

7.3. Перед началом использования любого оборудования, находящегося в фитнес зале, убедиться в его исправности и ознакомиться с правилами его использования. На каждом тренажере расположен QR-код, наведением камеры телефона на который вы можете ознакомиться с инструкцией по работе с данным тренажером. 

7.4. Возвращать на место спортивный инвентарь: гантели на стойку для гантелей, бодибар настойку для бодибаров, коврики сворачивать и размещать на подставку для ковриков, блины для машины Смита на предназначенные для этого места. Будьте взаимовежливы. 

7.5. Не бросать и не ронять отягощения,, гантели, диски, бодибары, чтобы не нанести травму себе и окружающим посетителям и не повредить оборудование. Стараться опускать отягощения плавно. 

7.6. Самостоятельно и ответственно оценивать свое физическое состояние и здоровье, предварительно проконсультироваться со специалистом о допустимости и характере физических нагрузок и возможности посещения тренажерного зала. 

7.7. При наличии хронических заболеваний, заболеваний внутренних органов, препятствующих занятиям в тренажерном зале, инфекционных, кожных заболеваний, противопоказаний к спортивным занятиям воздержаться от посещения тренажерного зала.

7.8. При посещении фитнес зала уважать интересы других посетителей, и не ставить под угрозу их здоровье. 

7.9. Соблюдать правила личной гигиены. Посещать фитнес зал только в чистой постиранной или новой спортивной одежде и обуви. Вытирать после себя пот на скамьях и сиденьях тренажеров, используя для этой цели свое небольшое полотенце. 

7.10. Использовать свои полотенца, если пользуетесь душевой комнатой. 

7.11. Соблюдать и поддерживать в тренажерном зале общественный порядок и общепринятые нормы поведения, уважать других посетителей , не допускать действий создающих опасность для окружающих.

7.12. Соблюдать чистоту и порядок в тренажерном зале, раздевалке, душевой и туалетной комнате, не оставлять мусор в вышеперечисленных пространствах. 

7.13. Самостоятельно получать необходимую достоверную информацию о работе тренажерного зала, о внесении изменений и дополнений в документы, публикуемые в Мобильном приложении и на Сайте. 

7.14. Самостоятельно запирать шкафчик для вещей в раздевалке и держать ключ на браслете при себе во время тренировки. 

7.15. По окончании тренировки освободить шкафчик от своих личных вещей, ключ оставить в замке.

7.16. Возмещать Клубу убытки, причинённые в связи с поломкой или повреждением оборудования, элементов отделки помещения, возникшие по вине клиента, в соответствии с действующим законодательством в порядке, предусмотренном соглашениями с Клубом. 

7.17. Нести ответственность за вред, причинённый жизни, здоровью, имуществу посетителя Клуба в результате действий самого клиента или действий третьих лиц по вине Клиента. 

8. На территории клуба посетителям запрещено: 

8.1. Находиться в уличной обуви, кроме зоны входа на первом этаже. После входа в помещение на первом этаже необходимо надеть бахилы. 

8.2. Находиться в верхней одежде, кроме зоны входа на первом этаже. Верхняя одежда должна быть оставлена на вешалках первого этажа. 

8.3. Производить профессиональную фото и видеосъемку на территории клуба, в самом тренажерном зале, и иных пространствах. Селфи на личные мобильные телефоны разрешены при условии, что на них не попадают другие посетители тренажерного зала (в целях обеспечения неприкосновенности частной жизни).

8.4. Курение табака, табачных смесей, вейпов и т.д. на всей территории помещений клуба Остров Fitness. 

8.5. Находиться на территории  Клуба состоянии алкогольного, наркотического и иного опьянения. 

8.6. Находиться на территории  Клуба с симптомами простуды, вирусных, кожных и иных заболеваний. 

9. На территории женского тренажерного зала «Остров Fitness» в целях безопасности ведется постоянное видеонаблюдение, кроме зоны раздевалки, душевой и туалетной комнат. 

10. В Клубе играет фоновая музыка. Если необходимо сопровождать тренировку своей музыкой, используйте наушники. 

11. В зале имеется проводная и беспроводная зарядка телефона (если ваш телефон поддерживает эту функцию), воспользоваться ею можно на столике в зоне отдыха и на консоли беговой дорожки. зарядные шнуры вынимать из консоли запрещено. 

12. В раздевалке в зоне зеркала расположен фен. Вынимать вилку фена из розетки и перемещать его за  пределы раздевалки.

13. Инструктаж по технике безопасности

13.1. Настоящие правила техники безопасности потребителей услуг, клиентов женского тренажерного зала «Остров Fitness», работающего без персонала по форме самообслуживания разработаны в соответствии с требованиями Постановления правительства Российской Федерации от 30 января 2023 г. №129 «Об утверждении правил оказания физкультурно-оздоровительных услуг».

13.2. Данный инструктаж предназначен для самостоятельного ознакомления, отслеживания всех изменений. Текст инструктажа размещается Исполнителем на сайте ostrovfitness.ru, в мобильном приложении и в Клубе на доске объявлений.

Данный инструктаж по технике безопасности (далее по тексту инструктаж) утверждён исполнителем, и является обязательным для всех клиентов женского тренажерного зала остров фитнес (клуба). В случае отказа от прохождения данного инструктажа, клиент самостоятельно несёт все риски, связанные с его нарушением.

13.4. Прохождение клиентом инструктажа осуществляется в формате онлайн, принятие настоящих правил происходит путём проставления специальной отметки «галочки» в соответствующем разделе в Мобильном приложении «Остров Fitness» после ознакомления с настоящим документом.

13.5. Наш клуб работает без постоянного присутствия персонала. Поэтому в целях вашей безопасности рекомендуем перед началом самостоятельных тренировок, ознакомиться с видеоинструкциями по работе с каждым из расположенных в нашем зале тренажеров, которые вы можете просмотреть на сайте ostrovfitness.ru в разделе тренажеры.

13.6. Все риски, связанные с нарушением техники  безопасности, несёт клиент. 

13.7. До начала посещения Клуба рекомендуется пройти медицинское обследование и получить медицинское заключение, дающее право на занятия в тренажерном зале. В случае наличия каких-либо хронических заболеваний, настоятельно рекомендуется провести консультацию со своим лечащим врачом на предмет возможности посещения тренажерного зала. Клиент клуба несёт персональную ответственность за свое собственное здоровье. В экстренных случаях, связанных с состоянием здоровья звоните по телефону 112.


14. Основные правила техники безопасности

14.1. Во время занятий на тренажерах клиент обязан самостоятельно оценивать  состояние своего здоровья и самочувствие, в соответствии с которым подбирать нагрузку и веса, учитывая уровень своей физической подготовки.

14.2. В случае сложностей в понимании работы тренажера клиент обязан использовать  расположенный на тренажере QR-код, чтобы ознакомиться с правилами и техникой работы на тренажере. Если эти правила непонятны, воздержаться от тренировки на конкретном тренажере во избежание получения травм. Клуб не несёт ответственности за состояние здоровья клиента, если ему непонятны правила и механизм работы тренажера.

14.3. Исполнитель настоятельно рекомендует до начала тренировки снять с  себя предметы, представляющую повышенную опасность во время занятий на тренажерах, – всевозможные украшения (серьги, цепочки, кольца, часы и т.п.), а также убрать  из карманов любые посторонние предметы.

14.4. Рекомендуется внимательно относиться  к другим занимающимся в зале клиентам, и не заходить в рабочую зону других занимающихся во избежание получения травм или травмирования других.

14.5. Перед каждой тренировкой настоятельно рекомендуется произвести предварительную разминку с использованием кардиотренажеров, растягивающих упражнений.

14.6. До начала каждого упражнения необходимо проверить, чтобы тренажер находился в стартовом безопасном положении, выключенном состоянии (в отношении электрических кардиотренажеров) и вокруг отсутствуют посторонние предметы, которые могут нарушить его безопасное использование.

14.7. Категорически запрещается работа на неисправных тренажерах. В случае обнаружения неисправности в работе того или иного тренажера, запрещается выполнять упражнения на данном тренажере. Необходимо немедленно сообщить об этом руководству Клуба по  одному из каналов связи, расположенных в разделе контакты  на сайте, либо через форму обратной связи в Мобильном приложении или на Сайте.

14.8. Категорически запрещается выполнять на тренажерах упражнения не в соответствии с прямым назначением данного тренажера.

14.9. Категорически запрещено дотрагиваться до движущихся частей блочных устройств тренажеров во избежание травмирования рук.

14.10. Не рекомендуется располагать бутылки с водой на полу в в зоне кардио тренажеров, во избежание попадания воды в электрические движущиеся части тренажера, для бутылки с водой на каждом кардиотренажере имеется соответствующая подставка.

14.11. Категорически запрещается при выполнении упражнений на кардиотренажере оглядываться назад, во избежание падения и получения травм.

14.12. Рекомендуется внимательно и аккуратно выполнять упражнения в зоне свободных весов с гантелями, выполняя их достаточно плавно, без рывков, без резких движений. Запрещается бросать гантели гири и другие свободные веса и иное спортивное оборудование.

14.13. Рекомендуется во время выполнения упражнений тщательно следить за своим самочувствием, не допускать перегрузок, которые являются одним из основных факторов неблагоприятного воздействия на здоровье, и могут привести к получению травм


15. Правила техники Безопасности для отдельных видов тренажеров

15.1. Кардиотренажеры:

15.1.1.       До начала тренировки рекомендуется оценить внешнее состояние тренажера, в случае сомнения в его исправности, запрещается заниматься на данном тренажере. Клиенту необходимо сообщить руководству Клуба о неисправности по-любому из канала связи

15.1.2. Беговая дорожка:

•  Категорически запрещается при запуске беговой дорожки стоять на полотне тренажера, необходимо расположить стопы с наружной стороны полотна тренажера на специальных боковых платформах.
• Для запуска тренажера необходимо активировать экран консоли двойным касанием.
• После запуска полотна на скорости не больше 3 – 4 км/ час можно становиться на полотно и начинать тренировку, при необходимости увеличения скорости делайте это постепенно.
• Категорически запрещается пользоваться мобильным телефоном и другими гаджетами во время тренировки на беговой дорожке, закрепите телефон в выдвигающийся, специально предназначенный для этого отсек в верхней части панели управления до начала тренировки.
• Настоятельно рекомендуется использовать ключ безопасности, представляющий собой красную прищепку, прикрепив его к одежде.
• При смене скорости либо высоты наклона рекомендуется держаться за боковые поручни.
• Если чувствуете, что скорость слишком велика, немедленно нажмите на кнопку замедления скорости или стоп, либо поставьте ноги на боковые панели, чтобы избежать падения, держитесь при этом за боковые поручни.
• Категорически запрещено спрыгивать с работающего полотна, сходить с дорожки возможно только после  полной остановки полотна.

15.1.3. Элептический тренажер

• Настоятельно рекомендуется крепко держаться за поручни при входе и выходе из тренажера
• Рекомендуется начинать движение плавно без резких движений рывков, во избежание травмирования ног
• Запрещается менять направление движения на высокой скорости тренажера

15.2. Машина Смита

15.2.1. Настоятельно рекомендуется начинать тренировку с самых малых весов, закрепляя блины равномерно, одинакового веса с обеих сторон грифа. В обязательном порядке после установки весов закреплять их фиксаторами, инструкция по работе с тренажером доступно по QR-коду.

15.2.2. При выполнении жима лёжа настоятельно рекомендуется поставить нижний фиксатор опускания штанги так, чтобы предотвратить травмирование, чтобы не допустить опускания штанги ниже необходимого вам уровня.

15.2.3. По завершении каждого подхода к штанге необходимо закреплять гриф на специальных фиксаторах.

15.2.4. Установленная в нашем зале машина Смита имеет противовес, что облегчает тренировку, делает ее безопасной.  Вес свободного грифа составляет 3 кг.

15.2.5. По окончании занятий на тренажере необходимо обязательно снять диски, и расположить их за пределами грифа на специально предназначенных для их хранения местах.


15.3. Грузоблочные тренажеры: 

15.3.1. При занятии на грузоблочных тренажерах настоятельно рекомендуется производить регулировку всех валиков и сидений под свои параметры.

15.3.2. Во время выполнения упражнений действовать плавно, не совершать рывков, резких движений, максимального разгибания рук и ног  и блокирования суставов в крайних положениях выполнения упражнения.

15.3.3. Вес подбирается каждый раз клиентам индивидуально под свое физическое состояние, рекомендуется не использовать слишком большой вес, так как он может приводить к нарушению техники.

15.3.4. Старайтесь во время выполнения упражнения держать корпус неподвижно в соответствии с техникой, ознакомиться с которой можно по QR-коду на каждом тренажере. 

15.4. Свободные веса и дополнительные оборудование

15.4.1. Настоятельно рекомендуется всегда до начала выполнения упражнений на скамье, проверить  ее устойчивость, а также настроить спинку в соответствии с необходимыми параметрами упражнения.

15.4.2. При гиперэкстензии не рекомендуется резко и сильно прогибаться в области поясницы во избежание травмирования, выполняйте упражнения плавно.

15.4.3. При занятии с гантелями, тщательно подбирайте вес, не стремитесь к максимально большим весам, после окончания упражнений возвращайте все гантели на стойку.

15.4.4. При проведении разминки и других занятиях с использованием фитнес-коврика настоятельно рекомендуется соблюдать безопасную дистанцию от других клиентов Клуба. По окончании занятия расположите коврик на на месте его хранения.

16. Правила техники безопасности в других помещениях клуба

16.1. Категорически запрещается входить в служебные помещения, открывать служебные шкафы, а также прикасаться к какому-либо инженерно техническому оборудованию.

16.2. Категорически запрещается использовать в раздевалке,  душевой комнате и туалетной комнате  такие косметические средства как  крема, мази, маски, скрабы, осуществлять все возможные формы эпиляции и депиляции волос и т.д.) во избежание случайного попадания на пол или поверхность полок, что может привести к травмированию или созданию травмоопасной ситуации. Допускается использование в душевой комнате принесённого с собой геля для душа и шампуня.

16.3. Настоятельно рекомендуется прекратить занятия в случае возникновения во время тренировки каких-то необычных ощущений либо боли в суставах и мышцах конечностей, покраснения на коже, неприятных ощущений, потемнения в глазах, возможного кровотечение из носа,а также при любом другом плохом самочувствии либо обострении каких-то хронических заболеваний.

16.4. При возникновении чрезвычайной  пожаропасной ситуации немедленно покинуть помещение и сообщить об этом представителям Клуба.


В случае нарушения данных правил техники безопасности либо их пренебрежении Исполнитель освобождается от ответственности за получение травм посетителями Клуба и причинение ими вреда здоровью себе или третьим лицам, находящимся в Клубе.


В случае нарушения инструктажа    по технике безопасности исполнитель имеет полное право в одностороннем порядке расторгнуть договор и приостановить доступ клиента в клуб, а также возложить на клиента ответственность предусмотренную законодательством Российской Федерации